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青光眼患者如何锻炼

时间:2019-06-14    来源:爱尔眼科
       很多青光眼患者,参加体育活动了,只能在家点眼药水,其实这种看法是错误的。爱尔眼科专家介绍:青光眼患者是能够进行体育锻炼的,特别是力所能及的身体锻炼。
       适度的体育锻炼可以:使我们全身的血管扩张,降低巩膜上静脉的回流阻力,降低眼压;增加视神经的供血,给视神经提供更多的营养。
       让青光眼患者通过户外运动接触更多的人群,使自己不再只关注于疾病本身,而把注意力更多地放在生活上,使患者的心情舒畅,有助于疾病的康复。
       有助于眼压下降的运动:如散步、跑步、骑自行车、爬楼梯、健美运动、体操、跳交际舞。游泳是节律运动,运动时肌肉交替收缩与松弛,这种有规律的运动使血液中乳酸钠浓度增加,血浆渗透压升高,使血液与房水的渗透压差增大,房水流入血液而致眼压下降。
       在开始任何强度较大的运动时,应向自己的主治医生请教,明确自己的病情是否适合进行这样的运动;应根据病情选择合适的运动方式。总之,选择合理、适当的运动方式并持之以恒,对保持身心的健康、终生控制疾病有很大帮助。
       青光眼患者避免剧烈运动(如踢足球、打篮球、打排球、大运动量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等),也不能干重体力活。
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