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青光眼患者如何鍛煉

時間:2019-06-14    來源:愛爾眼科
       很多青光眼患者,參加體育活動了,只能在家點眼藥水,其實這種看法是錯誤的。愛爾眼科專家介紹:青光眼患者是能夠進行體育鍛煉的,特別是力所能及的身體鍛煉。
       適度的體育鍛煉可以:使我們全身的血管擴張,降低鞏膜上靜脈的回流阻力,降低眼壓;增加視神經的供血,給視神經提供更多的營養。
       讓青光眼患者通過戶外運動接觸更多的人群,使自己不再只關注于疾病本身,而把注意力更多地放在生活上,使患者的心情舒暢,有助于疾病的康復。
       有助于眼壓下降的運動:如散步、跑步、騎自行車、爬樓梯、健美運動、體操、跳交際舞。游泳是節律運動,運動時肌肉交替收縮與松弛,這種有規律的運動使血液中乳酸鈉濃度增加,血漿滲透壓升高,使血液與房水的滲透壓差增大,房水流入血液而致眼壓下降。
       在開始任何強度較大的運動時,應向自己的主治醫生請教,明確自己的病情是否適合進行這樣的運動;應根據病情選擇合適的運動方式。總之,選擇合理、適當的運動方式并持之以恒,對保持身心的健康、終生控制疾病有很大幫助。
       青光眼患者避免劇烈運動(如踢足球、打籃球、打排球、大運動量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等),也不能干重體力活。
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