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上班族如何預防干眼癥?

時間:2019-10-14    來源:愛爾眼科
       電腦族每天面對電腦數小時,是干眼癥的易發人群。愛爾眼科重慶南坪醫院醫生闡述,干眼是指任何原因引起的淚液質或量及動力學的異常,導致淚膜不穩定和眼表面的異常,并伴有眼部不適癥狀的一類疾病。它是目前臨床上最常見的眼表疾病。隨著人口老齡化、環境污染、電腦電視的普及、屈光手術的開展等原 因,干眼癥的發病率逐漸升高,正以每年10%以上的速度上升。
  連續面對電腦3小時 易患干眼癥
  研究顯示,干眼癥的病因繁多,病理過程復雜。通常,眼表面的改變、免疫炎癥反應、細胞凋亡、性激素水平的改變等,是干眼癥發生發展的相關因素,而每天在電腦前工作3小時以上的人中,90%的人都患有干眼癥。
  “干眼癥可以通過癥狀、裂隙燈、淚膜破裂時間、淚液分泌試驗等檢查方式進行診斷。”醫生分析,淚膜是角膜的屏障,角結膜上皮是淚膜附著的基床,淚膜的不完整, 可引起角結膜上皮的損害,而角結膜上皮的不完整性反過來加大了淚膜的附著難度。因此,干眼癥的病人,應設法恢復其角膜上皮的完整性。
  預防干眼,重在日常的愛眼、護眼、科學用眼
  不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡易致眼睛干澀,這是因為隱形眼鏡吸附水分,從而導致眼球表面脫水。
  電腦族切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看屏幕時,一定要養成多眨眼的習慣。調整電腦的擺放位置和顯示器角度,使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度,就能夠減少淚液的蒸發,可以有效緩解眼部干澀。
  另外,可用大拇指輕按眼窩周圍的骨頭,從眼窩上方內側開始,沿著骨頭向眼睛外側推拿,再往鼻子的方向移動,都可增加眼部血液輪回。
  如何治療干眼癥?最關鍵在于科學預防,養成良好的用眼習慣,避免長時間高緊張用眼。如果干眼癥嚴重患者,較好到醫院就診,聽從醫囑。
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